体彩投注软件被限制:總害怕令其他人不高興?"討好型"人格要注意

2019/5/15 10:24:15   來源:漢中在線網友   關注度:               我要評論

时时彩的系统软件 www.segeu.icu 此前,青年作家蔣方舟在一檔節目中分享了自己之前存在的一種心態:她害怕與人產生沖突、矛盾,在任何關系中,都始終不敢也不會表達自己的真實情緒,害怕令其他人不高興;同時,她又期待獲得他人的認可,前所未有地放大“被人喜歡”這個需求。蔣方舟的這段分享,令“討好型人格”引發熱議。那么,討好型人格的成因是什么?應該如何克服討好型人格呢?

希望被群體接納和認同,是人類的社交天性。著名兒童教育專家尹建莉表示,為了合群,人們可能會去做一些其實自己不愿意做的事情,或甘愿忍受一些不公對待,這種討好行為在任何年齡段都存在。就人的天性而言,本能地希望和他人相處融洽,希望自己在群體中受歡迎;但另一方面,如果這種本能發展到極端,也就變成了“討好型人格”,不會尊重自己,而是一味討好別人。

討好型人格的成因多樣,家庭教育、學校教育、時代因素等方面都可以是其成因,而家庭教育是其中最關鍵的因素。此外,具有討好型人格的人,在人際關系的實操和磨練方面比較欠缺,他們跟人打交道比較少,不知道該如何表達自己真實的情緒,不知道別人都是如何處理人際關系的,因此沒有可以參考的樣板,在面臨選擇的時候就會為難自己。

那么,我們應如何克服討好型人格呢?其實,戰勝討好型人格的關鍵在于學會說“不”,要掌握自己的生活,要有意識地、慎重地選擇做什么、不做什么。具體來說,南京心理?;稍ぶ行鬧魅握糯刻岢雋艘韻陸ㄒ椋?/p>

1.采用“興奮點轉移大法”,培養自己的喜好,多關注自己的事業;

2.多運動以促進大腦中的神經遞質,如五羥色胺、多巴胺的分泌,調整自己的情緒,抑制自己的行為;

3.可定期找心理醫生咨詢,探究自己討好型人格背后的心理成因。

當我們審視自身,如果發現自己存在討好型人格的某些特質,那么在做某些事前,不妨好好思考,更慎重地取舍。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬(304)醫院八一大樓門診部主任、心身醫學門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國球進行科學性把關。

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